“夏雨加油！”

双方在各自为对方加油打气之后，便各自走向了自己那台跑步机，因为是水系功法的缘故，这台跑步机全身上下都和水有关，甚至跑道都是水流，这样可以更好的让修炼者在训练的同时感受水流。

在准备好之后夏雨便将自己的实力压制到了金丹巅峰，不然的话，她这系统之躯，练这个那不是跟玩一样吗？而且那样的话，估计夏冰还没有训练完心态就有些小崩了，太得不偿失了。

哗哗哗

在双方走上跑步机并开始跑起来时，跑步机便开始出现水流将二人向后推移。

因为水流在推的缘故，这也导致现在跑起来比正常跑还要费力，还要累。

在前三千米的时候，夏冰还游刃有余，夏雨则轻轻松松。

到了两万米时，夏冰的速度开始慢了起来，而夏雨的速度则有些轻微的缓慢。

到了四万米时，夏冰便开始了喘气，而夏雨则略显疲态。

到了六万米时，夏冰开始大口喘气，夏雨也跑的相当的累。

到了八万米时，夏冰…他好像快死了，夏雨的速度开始变得缓慢。

等十万米跑完之后，夏冰直接一头躺在草地上，听着远处哗哗哗的瀑布声，看着天空中的蓝天白云，一脸的生无可恋，只是口中还在不断的小口喘气。

不过这时候他水灵根的优势就展现出来了，起码他的嘴巴、舌头和喉咙不会变得特别干，可以常年保持湿润。

不然的话跑起来会更难受的，而且嘴巴里面还会有一股血味，因为水灵根杜绝了这种情况。

此时夏雨的状态，也好不到哪去，她双手抚膝，弯着腰站在夏冰身边不断的喘着粗气，甚至站着都相当的勉强。

现在这种感觉让夏雨不禁想起了以前被老爹魔鬼训练的时光，不过区区这种训练不及那时的千分之一。

这次十万米二人跑了一个时辰，前五万米，他们只用了大概十分钟，后五万米他们俩用了整整五十分钟。

在休息了一刻钟之后，二人也恢复了过来，并准备开始力量训练。

在训练之前，他们二人先去测试了一下自己的力量。

二人全力一击往测试机上打了一拳。

夏冰的力量显示一百斤。

夏雨的力量显示一百五十斤。

没办法，境界提升带来的肉体提升还是很有限的，主要提升的还是灵力，不然的话也就不会有人专门专门去练体了。

在测试完之后，二人便开始了力量训练。

这力量训练确实相当的惊人，一万个俯卧撑，一万个仰卧起坐，一万个引体向上，再举一万次两个五十斤的压缩水哑铃。

这次的力量训练花的时间比体能训练多得多，体能训练他们花了一个时辰，力量训练，他们花了两个时辰。

练完之后夏冰直接瘫成了一团，对着身边的夏雨哭诉。

“夏雨，我感觉我的手脚好像不是我的手脚了！?·°(???﹏???)°·?”

夏雨也好不到哪去，她此时也已然无法再站着，只能同样躺在夏冰身边。