“社长他小时候，据说碰到过吸血鬼，想要吸他的血，那时候他才刚开始学习波纹，结果后非但毫发无伤，甚至身为热血男儿的社长，还把那个吸血鬼烫得满嘴燎泡……”

……

两个人一通神奇的眼神交流，也不知道对方究竟听懂了多少。

而向俊华，此时也向着队列中的人群一点头，面上带着豪放的笑容：

“今天大家都辛苦了，晚上就先不训练，明天一早，新教练会过来宣布集训的事，大家做好准备，明天开始正式训练。”

说着拍了拍巴掌。

“老人们现在可以解散了，回家或者自由训练，都可以。

新人们留一下，今天上一节武道尝试课。”

武道社的老成员一哄而散。

高明扬带着同情的目光，拍了拍林夏的肩膀，也不多说话，而是径直到旁边的器械室做力量训练去了

他长于身法轻灵，力量一直是大弱项，因而总是有意识地增强这方面的锻炼。

向俊华笑眯眯地看着留下来的八个新人，点了点头，叮嘱新人们过来围成一圈，很和气地说道：

“大家不用紧张，我这人也没什么架子，把大家留下来，就是为了交流一些武道上的基础知识。

嗯……先提一个问题。我们都知道，武道的基础是波纹，那么谁知道，波纹的基础是什么？”

“呼吸。”

一个男生率先举手。

这是简单得不能再简单的问题，对于在场的众人来说，除了初来乍到的林夏，都是最基础不过的常识。

“对，就是呼吸。”

向俊华温厚地点了点头：

“呼吸是一切修行的基础，也是你们入门时的必修课。一会儿咱们讨论完了，你们就可以去挑选合适的呼吸法。”

“至于其它的……”

向俊华沉吟了片刻，忽地一转头：

“邹林，去搬几块石头来，我们亲自来演示一下。”

随即，又将头转过来，面向武道社的八个新人：

“练气和练神的境界太遥远，我们就直说练精，这个层次有三步功夫，三种练法，这个你们谁知道？”

这一次，包括先前发言的男生在内，倒是没人敢贸然开口。

也难怪，这些人都是没接触过武道的纯新人，虽然对波纹或有了解，但是一旦涉及到真正的武道修行，却不能说出个所以然来。

于是在一片寂寥之中，林夏举起了右手：

“三步功夫是锻骨，易筋，洗髓，三种练法是明劲，暗劲，化劲。”

这些东西是他提前向高明扬请教过的，毕竟都要来武道社训练了，总不能真的什么都不知道吧？

向俊华微笑着点点头：

“说得对，林夏同学是吧？”

眼见林夏点了点头，于是便继续说了下去：

“这三步功夫，锻骨，易筋，洗髓，说来也容易，就是要用波纹在体内不断地震荡，同时辅以适当的站桩和肌肉训练。

锻骨就是练到了肌肉骨骼，骨头变坚硬了，人的身体素质自然会好上许多。

易筋，就是练的肌肉、脏器之间的横膜，还有人身上的大筋，所谓的筋长力大，就是这个道理。

洗髓就是要把波纹浸到骨髓里，到了这一步，人的造血能力大大增强，生命力远超从前，实力自然不可同日而语。

这三步是古代武术家毕生孜孜以求的修行精华，而现代武者在波纹的作用下，则可以在短时间内实现突破。

同学们只要肯下苦工，毕业之前，突破到易筋甚至洗髓层次，保证没有问题。”

这时候，大二师兄邹林已经搬了四块一立方米大小的青石过来，站在原地微微喘息。

向俊华见状，招呼大家过来，一起围住了一块大青石。

“同学们，至于这三种功夫，明劲，暗劲，化劲，接下来就有我们三个人来为大家演示一二。

首先是我！”

一个“我”字脱口而出，向俊华深吸了一口气。

粗壮的手臂猛地壮大的一圈，面色殷红，一拳打在大青石的表面。

“轰”

石头剧烈地颤抖了一下，大片的石屑纷飞，方形青石的一角，大约八分之一左右的体积，被这一拳直接打飞了出去。

向俊华抖了抖手腕，一阵噼里啪啦的骨节抖动声响了起来，从手腕一路漫延到肩膀，然后沿着脊椎向下，一直抖动到尾椎骨上。

他舒展了一下身体：

“大家都看清楚了吧？这就是明劲，也就是我们肌肉骨骼之间的力量。

明劲最重刚猛，讲究一个无坚不摧，不过也最好入门，大家不妨从这方面开始练起。”

林夏在人群中，若有所思地微一点头。