回到家中，沈风径直走向厨房。

翻找出一个古朴的陶罐，小心翼翼地加入清水，随后将一副洗髓炼骨汤的药材倾入其中，生火慢炖。

药铺掌柜曾言，这洗髓炼骨汤首次熬制需一个半时辰，方能充分释放药效。

第二次熬制只需半个时辰，期间加一至两次清水即可。

所幸，这些药材虽珍贵，但并非难得一见之物，大部分药铺都能买到。

天色尚早，沈风不愿浪费这难得的修炼时光。

对于他而言，时间比黄金更宝贵。

在这个强者为尊的世界里，弱小就意味着死亡，一步之差，可能就是生与死的距离。

回想起今日在漠风锻坊的惊险一幕，沈风至今仍心有余悸。

面对阮坤的凌厉一刀，他几乎无力招架。

在等待熬煮汤药的过程中，沈风并未闲着，而是开始了单手五指俯卧撑的训练。

随着每一次手臂的屈伸，寸指的进度条仿佛被激活了一般，唰唰地往上涨。

踏入淬体境后，沈风发现这些体能训练变得轻松了许多。

每一次的俯卧撑，都像是在挑战自己的极限。

【技能：寸指（精通）】

【进度：56/300】

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【修为：淬体境（初阶武夫）】

【进度：23/200】

仅仅半个时辰的训练，寸指的进度条便从26飙升到了56，暴涨了30点！

而与此同时，苦练寸指也间接地淬炼了他的肉身，修为竟也悄然间提升了5个点。

沈风深知，这正是淬体境与普通人的分水岭。

虽然初入淬体境时力量的提升并不显著，但肉身的质变却是实实在在的。

为了验证自己的猜想，沈风走到小院墙根处，随手发射了一枚飞刀。

“砰！”

只见一道寒光闪过，刀尖精准地命中了靶心，没有丝毫偏差。

【技能：飞刀（精通）】

【进度：17/300】

【效果：十丈之内，刀随心动，人刀合一。】

看着进度条上的经验值，沈风心中暗自欣喜。

相比未踏入淬体境前，他的飞刀技艺显然更加炉火纯青了。

速度和力度都增强了三成有余，出手时更加随意自如。

之前练习飞刀时，他需要全神贯注，心、神、眼、手合一才能保证命中率。

但如今踏入武道后，那种生涩和紧张感已经逐渐消失，取而代之的是一种浑然天成的感觉。

这种感觉随着训练的深入，正在逐渐演变成一种习惯。

一刀接着一刀，沈风的飞刀仿佛有了灵性一般，无论他如何玩弄花样，总能精准地命中靶心。

右手练累了，便换左手。

飞刀的进度条在他的努力下，如同脱缰的野马一般向前狂奔。