沈伊沐：“系统，你继续。”

她看起来从容不迫，表情也是淡淡的，语气也是淡淡的。不过沈伊沐在系统面前倒是挺喜欢放飞自我的，就跟在她的那些最好的朋友们面前一样。虽然表情淡淡的，但是内心其实挺激动。

增高训练的说明书：

增高训练顾名思义就是可以通过训练而增加你的身高。

里面有全套的增高训练内容，不仅有书本的类型，还有视频的讲解，以及人物动作的指正。

训练量不高，但积分可观。每日任务可得九积分。

沈伊沐现在或多或少摸清了系统的套路，那就是不可能白白送给你。想要得到什么东西，就必须要付出相应的代价，而他所提供的只是给予你信息，如果自己不行动的话，到时候还是会竹篮打水一场空。所以还是需要自己的努力。

沈伊沐点击了确定，好吧，现在每日任务量又增加了。但是不知道为什么，她却能够在一天当中完成这么多的事情。后来想通了，可能是因为她自己的效率提高了很多很多。以前做数学题的时候，总是在幻想，要先幻想一定的时间，在那一定的时间里，有些时候可能半个小时就过去了。不会立刻马上去解题，而是会盯着纸发呆。

虽然里面有很大的成分，是因为不会做，无从下手，所以才神游天外的。但是还有另外一部分的原因就是因为自己没有非常坚定的目标，使自己处于可做可不做的状态。没有激励，没有推动力，自然也就没有效率和速度可言。

因此现在他只要一打开书，一拿到数学练习题，就会立刻投入解题的状态当中。并且思路也比以前清晰了，自从将课本背过并且将后面的习题也牢牢掌握了之后，做起那些基础题简直得心应手。完全看不出以前那因为不知道怎么做而不知所措的影子了。

增高的任务中，首先需要进行简单的拉伸，比如对沈伊沐来说最艰难的坐位体前屈。前面几天都是在床上进行温和的动作内容。比如侧着躺，将右手抵在右侧的头部。左手放在左腿上，或者弯曲放在腰上。将双腿侧着左腿放在右腿上，左腿缓慢的向上抬起再贴到右腿上。来回重复这个动作，每个动作做20个，然后让右腿也重复左腿的动作。每组20个，每次要做五组……