回到家后，沈风在厨房内翻出煮药用的陶罐，加入清水后又将一副药材倒进去，烧火焖煮。

据药铺掌柜所言，第一次需熬制一个半时辰为佳，第二次只需半个时辰，熬煮过程加一到两次清水即可。

由于是练武所需的最基本药材，所以大部分药铺都能凑齐洗髓锻骨汤的所有药材。

天色还早，沈风可不想浪费这宝贵的修炼时间。

时间对现在的沈风而言是最稀缺的，若自己不够强大，或与敌人死斗时，棋差一招就可能命丧黄泉，甚至被对手碾压的毫无还手之力。

今日在漠风锻坊时，自己连阮坤的一刀都抵挡不住，若无飞刀绝技傍身，极有可能会被对方砍死当场。

在熬药期间，沈风先是做了几次单手五指俯卧撑，寸指进度条唰唰的上涨。

可能是踏入淬体境的缘故，此刻的沈风再做这些体能训练竟然轻松了许多。

比如：

第一次左手五指俯卧撑：88个

第二次右手五指俯卧撑：102个

第三次左手：109个

第四次右手：125个

...

第七次左手：150个

第八次右手：162个

【技能：寸指（精通）】

【进度：56/300】

...

【修为：淬体境（初阶武夫）】

【进度：23/200】

半个时辰的训练，直接将进度条从26拉升到56，暴涨30点！

同时，苦练寸指等同于淬炼肉身，一次竟把自身修为也拉升了5个点！

在成为淬体武夫前，无论多么的刻苦训练肉身，都不可能有如此好的效果。

自从正式踏入武道后，沈风的肉身也悄然间发生了一些质的变化。

也许，刚踏入淬体境时力量的提升幅度并不算大，但这却是普通人与淬体武夫之间的分水岭。

为了验证自己的猜测，沈风走到小院墙根处，瞬时发射一枚飞刀。

“砰！”

一道寒光划过，刀尖稳稳命中靶心，竟无一毫一厘的偏差。

【技能：飞刀（精通）】

【进度：17/300】

【效果：十丈之内，刀随心动，人刀合一。】

沈风看着进度词条上的经验值，心中颇为欣喜，自己的猜测完全正确。

相比还未踏入淬体境之前，沈风射出的飞刀有种更为随意的感觉，速度和力度也增强了三成多。

之前练习飞刀或杀人时，自己需要全神贯注，心、神、眼、手合一才能保证出刀的命中率，不然很容易出现失误。

但自踏入武道后，那种出刀时的生涩、紧张感正在变淡，取而代之的竟是一种浑然天成的感觉，这种感觉随着练习正在演变成一种习惯。

一射提升5点经验，这个效果还是非常不错的。

第二刀，中

第三刀，中

...

第十二刀，中

寸指训练的效果反应在射刀的水平上，铁飞刀在灵活而有力的五指间，宛如在指尖跳舞的精灵般。

随着练习的深入，沈风不仅可以五指瞬发，也可以做到食、中二指夹刀瞬发，大拇指与食指夹刀横射。

甚至可以让飞刀在手掌间翻转三百六十度，耍几个花样后突然握住刀柄，一刹间甩出飞刀。

无论如何的玩弄花样，飞刀总能靶靶中心，无一失误。

那种随心所欲的感觉，沈风甚至觉得是不是可以试着练练盲射了？