洪武年间，距现在200多年前。当时是大汉国最强盛的时期，国泰民安，四方来朝。

只说武林：

当时人人尚武，武林中的门派也是大大小小发展迅速。

除了一流门派及以上的宗师世家，大多在名山深林里隐世不出（现在也一样）。

各个地区的门派都成立了武林同盟。最大的是根据大汉国方位和地理位置成立的四大盟：汉东、汉西、汉南、汉北。

每个联盟都有一二百个有名有号的门派参与，最低都是三流门派。每过5到十年进行比武大会决出武林盟主。

每个武林联盟的目的都是交流武学、互相借鉴、共同进步。当时的风气非常好。

就是这个能互相印证武学的年代，才发现了内功和武功的需要配套。

之前，人们练武，内功是内功，武功是武功。各练各的。

经过发现，配套的内功武功，威力不光会有加成，对身体也有很大的好处。

反之，有的内功和武功，本来都是优秀级别的秘籍。威力不如配套的普通秘籍就罢了。

甚至对身体也产生了损伤。主要体现就是年龄一大，内力流失特别快，有些严重的，甚至对健康和寿命有影响。

就像当年练横练功夫的人，大多数都不长寿。

而现在配套的内功和武功，除了威力的加成，巅峰期长，还能起到养生的作用。使得现在的武林高手大多可以长寿。

首先发现这个规律的人，就是当时的汉北武林盟主的儿子元建忠！