“卧槽，这是在干嘛呢？”

“卧槽，这是练什么呢？”

“卧槽，这是练那块肌肉？”

周教练和王双只好充耳不闻，不管不顾地继续练着。

林之高原训练基地的条件有限，并没有太多花哨的训练器材和训练设备。

周教练和王双只好因陋就简，采用大量的自身体重和徒手力量训练方式。

好在散打动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。

并不是健身房里面的健身壮汉那一套训练方式。所以，你们看散打运动员一般都身材修长，肌肉饱满，线条清晰，棱角分明。在擂台上你很难找到双臂粗壮，胸肌突出的散打运动员。

散打运动员的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。

令人羡慕的身材源于大量有氧训练和实战的磨练。严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让散打运动员的每一块参与格斗的肌肉都得到强化，以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练，以实战效果作为最终的目标。

而健身房里面的健身壮汉的肌肉是没有用的，只具备观赏性，没有实用性。一个散打运动员，哪怕是最轻量级别的，哪怕是练的不怎么样的二线队员，都可以轻松KO掉一个几百斤的健身房壮汉。

经过这段时间的封闭训练和上机，王双的各个方面又得到了进一步的强化，来看看小伙子的数据：

身高 175 cm

体重 71 kg

臂展 185 cm

深蹲 310 kg

卧推 270 kg

硬拉 310 kg

100米跑11秒1

400米跑48秒2

要知道，这些测试数据都是在高海拔的条件下完成的。这个就非常牛掰了！

现在，王双已经ready了！

作为一个真?男人，他渴望着一场场拳拳到肉，火花四溅的比赛！

他如同一头蓄势待发、下一秒就会扑向猎物的野兽……

全运会，我来啦！

PS：咖啡知道这本书已经扑街了。但是，咖啡还是会坚持写下去。绝不太监！绝不烂尾！咖啡需要大家的支持和鼓励！求收藏！求推荐票！